Yoga: Intuitive Flow
Raus aus dem Geist, rein in den Körper
15.11.23 | 18:30 Uhr
+++ Dies ist ein Angebot von JUST münchen und richtet sich exklusiv an junge Erwachsene im Alter von 18-35 Jahren +++
Möchtest du Dich auf einen entspannten Feierabend im November einstimmen und all deine Gedanken ziehen lassen? Dann ist diese Yoga-Praxis genau das Richtige für Dich, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Gemeinsam lassen wir den Tag mit Atmung, Meditation und Asanas/Bewegung ausklingen. Sophia leitet dich durch eine Yogapraxis mit fließenden und dynamischen Elementen, genauso wie statischen und kraftvollen Posen. Während des Flows führt sie dich auf die Reise zu dir selbst. Dich erwartet ein intuitiver Flow mit weichen und sanften Bewegungen, die Dich in Verbindung mit Dir und deinem Körper bringen, sowie kraftvolle Elemente, die Dich fordern und in deine Stärke bringen. Du wirst in einzelnen Posen immer wieder die Chance haben, ganz intuitiv in deinem Tempo zu praktizieren, zur Musik zu fließen und so ganz in deinen eigenen Flow zu kommen. Kräftigung und Entspannung sind dabei miteinander verbunden. Am Ende erwartet Dich eine ausgedehnte Schlussentspannung. Jede:r ist willkommen.
Bitte bringe deine eigene Matte, eine Decke, eine Wasserflasche und ggf. ein kleines Handtuch mit. Am besten kommst du direkt in deinen Sportklamotten. Toiletten sind vor Ort vorhanden. Pack dir Wechselklamotten ein.
All level. Jede:r kann mitmachen. Es werden dir bei Bedarf Optionen und Variationen angeboten.
Mit
Sophia Schlederer
2019 hat Sophia ein 200h Vinyasa & Ashtanga Yoga Teacher Training in Goa absolviert und verschiedene Workshops und Veranstaltungen zum Thema: Breathwork, Yoga und Physiognomie, Mediation und Coaching besucht und in diesen Bereichen verschiedenste Erfahrungen in der Praxis gesammelt. Seither lehrt Sophia mit viel Passion und Leidenschaft an den verschiedensten Orten in und um München.
Termin
Mi, 15.11.23
18:30 – 20:00 Uhr
Ort
Evangelische Stadtakademie
Herzog-Wilhelm-Str. 24
80331 München
Kosten
Beitrag nach Ermessen vor Ort. Gruppengröße: max. 20 Teilnehmer