Bildnachweis: (c) Sophia Schlederer

Tiefenentspannung

Durchatmen und Loslassen im November

23.11.26 | 18:30 Uhr | anmelden

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Die Tage werden kürzer, die Abende gemütlicher – und gleichzeitig nimmt der Stress zum Jahresende oft zu. Zwischen Arbeit, Terminen und den Vorbereitungen für die Adventszeit bleibt kaum Zeit zum Durchatmen.Schenke Dir deshalb einen Abend nur für Dich: Komm zur Ruhe, lasse den Alltag hinter Dir und tanke neue Kraft.In dieser wohltuenden Tiefenentspannung begleitet Dich Sophia mit sanfter Atemarbeit, geführter Meditation sowie harmonischen Klängen und Frequenzen auf dem Weg in einen Zustand tiefer Ruhe. Die Kombination aus bewusster Atmung, Achtsamkeit und Meditation kann nachweislich dabei unterstützen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren, die Schlafqualität zu fördern und das körperliche sowie mentale Wohlbefinden zu stärken.Zum Jahresausklang schenkst Du Dir einen Moment der Selbstfürsorge – zum Loslassen, Regenerieren und Auftanken. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alles, was Du tun darfst, ist ankommen, loslassen und entspannen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, ausreichend zu trinken, bequeme, warme Kleidung.
Für alle von 18-35 Jahren.

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Mit

Sophia Schlederer
2019 hat Sophia ein 200h Vinyasa & Ashtanga Yoga Teacher Training in Goa absolviert und verschiedene Workshops und Veranstaltungen zum Thema: Breathwork, Yoga und Physiognomie, Mediation und Coaching besucht und in diesen Bereichen verschiedenste Erfahrungen in der Praxis gesammelt. Seither lehrt Sophia mit viel Passion und Leidenschaft an den verschiedensten Orten in und um München.

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