Selbstmitgefühl: Ein anderer Umgang mit dem inneren Kritiker

Online-Kurs

ab
24.10.22
19:30 Uhr

Selbstmitgefühl braucht Mut! Wir geben uns Selbstmitgefühl, damit wir den Schmerz, die Wut und die Angst liebevoll halten können, statt sie zu ignorieren oder zu unterdrücken. So kann Selbstmitgefühl zu einer größeren Zufriedenheit in der Arbeit, zu weniger Stress im Allgemeinen und zu einer besseren emotionalen Belastbarkeit führen. In diesem online-Kurs werden die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl beleuchtet und mit Übungen nähergebracht: Freundlichkeit mit uns selbst, das Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein.

Der Kurs vertieft mit zahlreichen Übungen an sechs Abenden die im Vortrag am 26.09.2022 vorgestellten Themen.

Terminübersicht
Montag, 24.10.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 31.10.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 07.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 14.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 21.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 05.12.2022, 19.30-21.00 Uhr

Termin
mehrere Termine ab
Mo, 24.10.22 19:30 Uhr
Details siehe linke Spalte

Ort
Online via Zoom
München

Kosten
Online-Ticket: 300,00 €
Anmeldung bis 17.10.22

anmelden

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht

Selbstmitgefühl: Ein anderer Umgang mit dem inneren Kritiker

Online-Kurs

ab 24.10.22 | 19:30 Uhr | anmelden


Selbstmitgefühl braucht Mut! Wir geben uns Selbstmitgefühl, damit wir den Schmerz, die Wut und die Angst liebevoll halten können, statt sie zu ignorieren oder zu unterdrücken. So kann Selbstmitgefühl zu einer größeren Zufriedenheit in der Arbeit, zu weniger Stress im Allgemeinen und zu einer besseren emotionalen Belastbarkeit führen. In diesem online-Kurs werden die drei Kernkomponenten von Selbstmitgefühl beleuchtet und mit Übungen nähergebracht: Freundlichkeit mit uns selbst, das Gefühl von Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein.

Der Kurs vertieft mit zahlreichen Übungen an sechs Abenden die im Vortrag am 26.09.2022 vorgestellten Themen.


Mit

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht


Termine
Montag, 24.10.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 31.10.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 07.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 14.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 21.11.2022, 19.30-21.00 Uhr
Montag, 05.12.2022, 19.30-21.00 Uhr

Ort
Online via Zoom
München

Kosten
Online-Ticket: 300,00 €
Anmeldung bis 17.10.22


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