Achtsamkeit in der Kommunikation

29.11.22 | 19:00 Uhr

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Achtsamkeit ist eine Haltung und Übung innerer Sammlung und Präsenz. Sie schafft damit auch einen inneren Wahrnehmungsraum, in dem das Spiel der Gedanken, Gefühle, Impulse und Handlungsmuster erkennbar werden kann. Kommunikation findet oft in blitzschnellen, automatischen und meist auch unbewussten Reaktionsmustern statt. Kommunikation aus dem Vertrauen auf diesen inneren Wahrnehmungsraum der Achtsamkeit heraus zu gestalten, kann viel Anspannung herausnehmen und Lebendigkeit sowie Echtheit in unsere Begegnungen bringen. Der Abend bietet eine erfahrungsorientierte Einführung in die Achtsamkeit in Kommunikation v.a. auch durch einfache kurze Übungen zu zweit.

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Mit

Michael Seitlinger
Theologe, MBSR-Achtsamkeitslehrer (Senior Teacher/ Ausbilder), Zen-Lehrer der Zen-Linie Leere Wolke (Willigis Jäger/ Doris Zölls), Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München

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