Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-Acht-Wochen-Kurs
ab 14.06.21 | 18:30 Uhr
Es gibt noch freie Plätze! Die Anmeldung ist noch bis zum 14.06.21 möglich. Der erste Kurstermin kann nachgeholt werden. Der Kurs startet online und wird nach Absprache mit den TeilnehmerInnen in den Präsenzmodus wechseln.
Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Dazu gehört auch die Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis.
Dieses Kursangebot wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst, bei anderen auf Anfrage.
Mit
Michael Seitlinger
Theologe, MBSR-Achtsamkeitslehrer (Senior Teacher/ Ausbilder), Assistierender Zen-Lehrer der Zen-Linie Leere Wolke (Willigis Jäger/ Doris Zölls), Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München
Termine
Montag, 14.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 21.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 28.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 05.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 12.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 17.07.2021, 10.00-17.00 Uhr
Montag, 19.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 26.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Ort
Online via Zoom
Kosten
395,00 € / 345,00 € erm.
Details zur Ermäßigung
inkl. Kursunterlagen mit Übungs-CDs