Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR-Acht-Wochen-Kurs
ab 11.01.21 | 18:30 Uhr
Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Dazu gehört auch die Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis.
Dieses Kursangebot wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst, bei anderen auf Anfrage.
Verbindliches Vortreffen: Montag, 21.12.2020, 18.30 – 21.00 Uhr online via Zoom
Bei Anmeldungen in der Zeit vom 18.12.20 – 08.01.21 bitte zusätzlich eine Nachricht an den Kursleiter Michael Seitlinger schreiben. Mail: mail@michael-seitlinger.de Nur so erhalten Sie den Link zum Vortreffen. Vielen Dank!
Mit
Michael Seitlinger
Theologe, MBSR-Achtsamkeitslehrer (Senior Teacher/ Ausbilder), Assistierender Zen-Lehrer der Zen-Linie Leere Wolke (Willigis Jäger/ Doris Zölls), Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München
Termine
Montag, 11.01.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 18.01.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 25.01.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 01.02.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 08.02.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 22.02.2021, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 27.02.2021, 10.00-17.00 Uhr
Montag, 01.03.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 08.03.2021, 18.30-21.00 Uhr
Ort
Meditationsraum im Zentrum der Jesuiten St. Michael
Maxburgstr. 1
80333 München
Kosten
395,00 € / 345,00 € erm.
Details zur Ermäßigung
Verbindliches Vortreffen am 21.12.2020 um 18.30 Uhr online via Zoom.