Bildnachweis: Pixabay
Selbstachtung und Selbstvertrauen
In Achtsamkeit und Würde älter werden (Teil II)
ab 23.04.24 | 19:30 Uhr
Der Umgang, den wir mit uns selbst pflegen, ist häufig streng, kritisch herabsetzend. Wir gehen weit über eigene Grenzen hinaus, blockieren uns durch innere Widerstände, haben überhöhte Ansprüche an uns selbst, leiden unter Schuldgefühlen, mitunter auch an Scham. Ist es möglich, aus selbstverletzenden Mustern wie diesen auszusteigen? Ist es möglich, sich selbst mehr Verständnis, Freundlichkeit, Mitgefühl, Vergebung und Achtung zu schenken? Es ist nicht nur möglich – wir haben sogar eine Verantwortung dafür!
In diesem vierteiligen Online-Kurs erhalten Achtsamkeit und Würde im Rahmen des Älterwerdens viel Raum, emotionale Intelligenz wird geschult. Es werden Inputs gegeben, Übungen durchgeführt und ausreichend Raum zum Austausch gewährt. Der Austausch erfolgt häufig auch in Kleingruppen mit 2-3 Personen, den sog. „Breakout-Sessions“.
Mit
Ursula B. Stein
Studium der Pädagogik, Psychologie und Kunsterziehung an der LMU München. Weiterbildung zur Ehe-, Familien- und Lebensberaterin sowie Zusatzausbildungen zur MBSR-Lehrerin (Achtsamkeitstrainerin), zur Palliativ Care Fachkraft im psychosozialen Bereich und zum persönlichkeitsorientierten Coach. Bildnachweis: Privat
Termine
Di, 23.04.24, 19:30 - 21:00 Uhr, Umgang mit eigenen Grenzen
Di, 30.04.24, 19:30 - 21:00 Uhr, Ausstieg aus unerwünschten Verhaltensmustern
Di, 07.05.24, 19:30 - 21:00 Uhr, Scham, Schuld und Selbstvergebung
Di, 14.05.24, 19:30 - 21:00 Uhr, Umgang mit inneren Widerständen
Ort
Online via Zoom
Kosten
Online-Ticket: 65,00 €
Beginn des vierteiligen Online-Kurses
Seminarreihe mit 8-16 Teilnehmenden
Kooperationspartner
DaSein e.V.