Mit Resilienz die Seele stärken

Sechs Säulen der Widerstandskraft für mehr Sicherheit und Stabilität

ab 18.10.23 | 19:00 Uhr | anmelden

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Wenn die Welt in Bewegung und Aufruhr ist, kann sich das für den Einzelnen oder die Einzelne wie eine immer wiederkehrende, bedrohliche Welle anfühlen. Als Folge treten Schlafstörungen auf, Unsicherheit und Instabilität. Mit dem Training der körpereigenen Widerstandskraft kann die Welle wieder abflachen, Körper und Geist beruhigen sich.
In diesem sechsteiligen online-Kurs werden die sechs Säulen der Resilienz vorgestellt, die das Nervensystem stärken und die Widerstandskraft vergrößern.

Die Kurseinheiten beinhalten neben theoretischem Input viele praktische einfache Übungen, die alleine oder zu zweit durchgeführt werden. Alle Übungen werden aufgenommen und im Nachgang digital als Audiodatei zur Verfügung gestellt.

Einen Überblick über die Kursinhalte können Sie sich auch beim Informationsabend am 27.09.23 verschaffen.

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Mit

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht

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